筋トレHSMT法・短期間で理想の筋肉質BODY

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実は、1週間にたった1回、しかも時間はわずか15分、その上、実践期間はたったの30日。

たったそれだけの筋力トレーニングを行っただけで、ビール腹のダブダブだったカラダが、カッコいい筋肉質なカラダに変わったという筋力トレーニング法があるのです。

ボディビルダーやアスリートのような筋肉ムキムキなカラダ、そこまでではないとしても、引き締まった筋肉質なモテBODYを手に入れるには、ジムに通ったり、器具を揃えるなどして、キツイ本格的なトレーニングをしなければならないと思い込んでいませんか?

そうした思い込みや従来の筋トレ法には、大きな間違いがあったり、非常に効率の悪いやり方だったりすることが多いのです。

ただ回数をこなせば、ただ負荷を大きくすれば、ただハードなトレーニングをこなせば、理想的な筋肉がつくわけではないのです。

筋肉をつけるためには、筋肉をつけるためのトレーニングが必要です。

日本ではまだほとんど普及していませんが、アメリカにはそうしたボディメイクのための筋トレ法がきちんと確立されています。

それに基づいた筋トレ法がここで取り上げる「HSMT法」なのです。

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